- Magdalena Jędrzejak
- News
- 0 polubień
- 193 odwiedzin
- 0 komentarzy
Pole dance zdobywa w Polsce coraz większą popularność. Zmienia się również postrzeganie tej aktywności. Przez długi czas uznawana jedynie jako atrakcję klubów nocnych, jest to dyscyplina sportowa, będąca połączeniem tańca, fitness i akrobatyki. Jej charakterystycznym atrybutem jest chromowana rura, która stanowi punkt oparcia w trakcie wykonywanej choreografii.
Poniżej kilka ciekawostek na temat pole dance. Przeczytaj i sprawdź, czego jeszcze nie wiedziałeś/aś na temat tej widowiskowej aktywności.
Ciekawostki na temat pole dance.
- Pole dance nie jest dyscypliną nową. Korzenie tej aktywności sięgają aż XIX wieku, kiedy to w Indiach uprawiano mallakhamb, czyli gimnastykę na drewnianym słupie. Z kolei w Chinach istniała podobna forma akrobatyki na bambusowej rurze, nazywana chińskim słupem. Współczesny pole dance wyewoluował z tańca erotycznego w klubach nocnych, który zyskał popularność w latach 80. i 90. XX wieku.
- Pole dance jest uznawany za dyscyplinę sportową. W 2017 roku Międzynarodowa Federacja Tańca na Rurze (IPSF) otrzymała oficjalne potwierdzenie statusu sportowego od Zgromadzenia Generalnego Międzynarodowych Federacji Sportowych (GAISF). Oznacza to, że pole dance spełnia kryteria sportu. Posiada zasady, regulacje, system oceniania i organizacja zawodów. Pole dance ma również ambicje olimpijskie i stara się zostać włączony do programu igrzysk. Zdaniem ekspertów, rywalizację w tej dyscyplinie być może będzie można śledzić w 2028 roku.
- Pole dance ma wiele korzyści dla zdrowia i urody osób trenujących tę dyscyplinę. Ćwiczenia na rurze poprawiają kondycję, siłę, gibkość, koordynację i równowagę. Pole dance pomaga również spalić kalorie, wysmuklić sylwetkę, ujędrnić mięśnie i poprawić postawę ciała. Ponadto pole dance wpływa pozytywnie na samopoczucie, pewność siebie, wyrażanie emocji i seksualność.
- Nie tylko kobiety trenują pole dance. Choć większość osób kojarzy tę dyscyplinę z kobiecą zmysłowością i erotyką, coraz więcej mężczyzn decyduje się na jej uprawianie. Mężczyźni podkreślają, że pole dance jest dla nich wyzwaniem fizycznym i mentalnym, a także świetną zabawą. Niektórzy z nich osiągają sukcesy na międzynarodowych zawodach, takich jak Mistrzostwa Świata w Pole Dance.
- Pole dance można uprawiać w domu. Jeśli nie masz możliwości lub ochoty uczęszczać na zajęcia do szkoły tańca, lub klubu fitness, możesz zainwestować we własną rurę do pole dance i ćwiczyć w domowym zaciszu. Możesz również skorzystać z internetowych kursów lub filmów instruktażowych, które pomogą ci opanować podstawy i zaawansowane figury pole dance.
Co jest potrzebne, aby zacząć trenować pole dance?
Jak każdy sport, również pole dance wymaga odpowiednich strojów, akcesoriów i profesjonalistów, którzy pomogą wkroczyć w ten fascynujących spraw. Sprawdź, czego potrzebujesz, by zacząć przygodę z pole dance.
- Szkolenie i instruktor — istotne, zwłaszcza na początku. Trenuj pod okiem doświadczonego instruktora pole dance, który nauczy Cię właściwej techniki i bezpieczeństwa.
- Stroje sportowe — wygodne, elastyczne, dające swobodę ruchu i ułatwiające ćwiczenia na słupku.
- Magnezja — w formie proszku lub płynu pomoże zwiększyć przyczepność dłoni, co jest istotne przy wykonywaniu akrobacji.
- Słupki, materace do pole dance — dla osób, które zdecydują się trenować w domu. Istnieje wiele rodzajów słupków, takich jak wolnostojące, montowane na suficie lub przenośne.
- Pole dance to umiejętność, która wymaga czasu na naukę i doskonalenie. Cierpliwość jest kluczowa, ponieważ wiele ruchów i figury może być wymagających.
Trenując pole dance, pamiętaj również o odpowiedniej rozgrzewce i rozciąganiu.
Komentarze (0)